Prawidłowa waga

Ile powinnam ważyć przy wzroście 189 cm?

Q: Ile powinna ważyć kobieta o wzroście 189 cm?

Kobieta o wzroście 189 cm ma prawidłową wagę przy 66,1–88,9 kg. Wzór Lorentza podaje 69,5 kg, a wzór Broki 75,6 kg.

Q: Ile powinien ważyć mężczyzna o wzroście 189 cm?

Mężczyzna o wzroście 189 cm ma prawidłową wagę przy 66,1–88,9 kg. Wzór Lorentza podaje 79,3 kg, a wzór Broki 80,1 kg.

Q: Czy 90 kg przy wzroście 189 cm to nadwaga?

90 kg przy 189 cm to BMI 25,2, czyli nadwaga. Górna granica normy to 88,9 kg, więc do niej brakuje 1,1 kg.

Q: Od ilu kilogramów zaczyna się otyłość przy 189 cm?

Otyłość to BMI 30 lub więcej. Przy wzroście 189 cm odpowiada to wadze 107,2 kg i więcej. Nadwaga zaczyna się od 89,3 kg.

Przy wzroście 189 cm prawidłowa waga wynosi 66,1–88,9 kg. Środek normy (BMI 22) to około 78,6 kg. Ten sam zakres dotyczy kobiet i mężczyzn.

Płeć

Wzrost

Twoja waga (opcjonalnie)

Wpisz, żeby zobaczyć swoje BMI i ile brakuje do normy.

Prawidłowa wagaBMI 18,5–24,9

Waga optymalna BMI 22-

Wzór Lorentza-

Wzór Broki-

Wzór Devine’a-

Nadwaga od-

Otyłość od-

Zakres według WHO dla dorosłych (18–65 lat). Wzory to wartości orientacyjne.

Wyślij ten wynik

Waga a BMI przy wzroście 189 cm

Kategoria	BMI	Waga przy 189 cm
Niedowaga	< 18,5	poniżej 66,1 kg
Waga prawidłowa	18,5–24,9	66,1–88,9 kg
Nadwaga	25–29,9	89,3–106,8 kg
Otyłość I stopnia	30–34,9	107,2–124,7 kg
Otyłość II stopnia	35–39,9	125,0–142,5 kg
Otyłość III stopnia	≥ 40	od 142,9 kg

Ile powinna ważyć kobieta, a ile mężczyzna przy 189 cm?

Zakres BMI jest wspólny. Starsze wzory na wagę należną dają osobne wyniki dla kobiet i mężczyzn:

Metoda	Kobieta	Mężczyzna
BMI 22 (środek normy)	78,6 kg	78,6 kg
Wzór Lorentza	69,5 kg	79,3 kg
Wzór Broki (zmodyfikowany)	75,6 kg	80,1 kg
Wzór Devine’a	78,6 kg	83,1 kg
Wzór Robinsona	73,5 kg	79,4 kg

BMI dla wzrostu 189 cm - tabela wag

Waga	BMI	Wynik
60 kg	16,8	Niedowaga
65 kg	18,2	Niedowaga
70 kg	19,6	Waga prawidłowa
75 kg	21,0	Waga prawidłowa
80 kg	22,4	Waga prawidłowa
85 kg	23,8	Waga prawidłowa
90 kg	25,2	Nadwaga
95 kg	26,6	Nadwaga
100 kg	28,0	Nadwaga
105 kg	29,4	Nadwaga
110 kg	30,8	Otyłość I stopnia
115 kg	32,2	Otyłość I stopnia
120 kg	33,6	Otyłość I stopnia
125 kg	35,0	Otyłość I stopnia
130 kg	36,4	Otyłość II stopnia

Jak to policzyliśmy?

Wzrost 189 cm to 1,89 m, a jego kwadrat to 3,5721. Prawidłowe BMI wynosi 18,5–24,9, więc:

dolna granica: 18,5 × 3,5721 = 66,1 kg,
górna granica: 24,9 × 3,5721 = 88,9 kg,
środek normy: 22 × 3,5721 = 78,6 kg.

Wzór Lorentza daje 69,5 kg dla kobiety i 79,3 kg dla mężczyzny, a zmodyfikowany wzór Broki 75,6 kg i 80,1 kg. To wartości orientacyjne. Masa mięśni, budowa kości i wiek mogą przesunąć zdrową wagę w obrębie normy.

Prawidłowa waga dla sąsiednich wzrostów

Wzrost	Prawidłowa waga	Optymalnie
184 cm	62,6–84,3 kg	74,5 kg
185 cm	63,3–85,2 kg	75,3 kg
186 cm	64,0–86,1 kg	76,1 kg
187 cm	64,7–87,1 kg	76,9 kg
188 cm	65,4–88,0 kg	77,8 kg
189 cm	66,1–88,9 kg	78,6 kg
190 cm	66,8–89,9 kg	79,4 kg
191 cm	67,5–90,8 kg	80,3 kg
192 cm	68,2–91,8 kg	81,1 kg
193 cm	68,9–92,8 kg	81,9 kg
194 cm	69,6–93,7 kg	82,8 kg

← 188 cm Wszystkie wzrosty 190 cm →

Często zadawane pytania

Ile powinna ważyć kobieta o wzroście 189 cm?

Kobieta o wzroście 189 cm ma prawidłową wagę przy 66,1–88,9 kg. Wzór Lorentza podaje 69,5 kg, a wzór Broki 75,6 kg.

Ile powinien ważyć mężczyzna o wzroście 189 cm?

Mężczyzna o wzroście 189 cm ma prawidłową wagę przy 66,1–88,9 kg. Wzór Lorentza podaje 79,3 kg, a wzór Broki 80,1 kg.

Czy 90 kg przy wzroście 189 cm to nadwaga?

90 kg przy 189 cm to BMI 25,2, czyli nadwaga. Górna granica normy to 88,9 kg, więc do niej brakuje 1,1 kg.

Od ilu kilogramów zaczyna się otyłość przy 189 cm?

Otyłość to BMI 30 lub więcej. Przy wzroście 189 cm odpowiada to wadze 107,2 kg i więcej. Nadwaga zaczyna się od 89,3 kg.

O tym kalkulatorze

Wynik ma charakter informacyjny i nie jest diagnozą. Jeśli odbiega od normy, skonsultuj go z lekarzem.

Opracowanie: Redakcja Wylicz.com Aktualizacja: 9 listopada 2026 Jak liczymy

Udostępnij